NYHET-yoga mot fibromyalgi

YOGA MOT FIBROMYALGI

När man har fibromyalgi är det oerhört viktigt med balansen mellan aktivitet och vila. Problemet är många gånger att man har så mycket smärta att det är svårt att utöva någon som helst form av träning eller aktivitet.

I den här kursen lägger vi mycket stort fokus på andetaget. Genom små rörelser, andningsövningar och meditation och sakta sakta i vår egen takt lär vi oss att vara närvarande i vår egen kropp. Att känna inåt och acceptera oss själva som vi är just i denna stund. Acceptansen gör det lättare att släppa taget och att bara vara.  Att respektera våra egna gränser. Bygga upp oss själva fysiskt och psykiskt och på så sätt öka vår livskvalitet.

Du står, ligger eller sitter. Vad som passar dig bäst just i stunden. Känner du att du någon dag bara behöver ligga ner och andas dig igenom passet så gör du det.

Låter det här som något för dig?….. prova… och se vad som händer.

KURSSTART: V. 4  torsdagar 14.00- 15.15.

PRIS: 7 ggr 800:-.

Anmälan och frågor på mobil: 073 64 59 204.

Varmt välkommen att yoga med oss.